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　　4、户外活动多留心，路线天气要详知。参与滑雪、登山、徒步等冰雪户外活动配齐专业装备、提前购买保险。有心脏病、高血压等基础疾病或饮酒、用药后身体不适的游客，不宜参加。提前了解路线和天气，滑雪前熟悉雪场地图和救援电线、温泉沐浴先热身，禁忌人群须留意。泡温泉前应先热身，用温水擦拭身体，待适应后再下水。心血管疾病患者、孕妇、醉酒者等不宜泡温泉。应选择正规温泉场所，避免空腹或饱腹泡汤，每次泡汤时间控制在15至20分钟。泡完后立刻擦干身体、保暖，谨防着凉。儿童需有监护人全程看护。